Comment améliorer ton explosivité ?

Retrouvez dans ce pack, un PDF explicatif et des séquences vidéo commentées, pour vous aider à mettre en place 3 exercices pour gagner en "explosivité".

Ces exercices sont là pour vous aider à travailler individuellement si vous êtes joueur (euse) ou à proposer dans votre club si vous êtes coach .

Fichiers
1 PDF et 1 MP4
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